สุขสร้างได้! เรื่องง่ายๆ ที่ทำให้ทำงานอย่างมีความสุข

หมดยุคสมัย ห้ามป่วย ห้ามตายถ้างานไม่เสร็จแล้ว รู้กันรึยัง ...? คุณอาจไม่เชื่อสนิทใจนัก ก็ลองตั้งคำถามกับตัวเองใหม่ เราอยากได้อะไรมากที่สุดในชีวิต

คำตอบคือ  ...ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ใช่หรือไม่ ?  ถ้าคำตอบคือ ใช่ เราอยากแนะนำสำหรับคนทำงาน ว่ายังมีวิธีอีกหลายอย่างที่ทำให้ชีวิตการทำงานคุณมีความสุข เช่น :

ไม่พลาดทุกข้อมูล ข่าวสารที่น่าสนใจ อย่าลืมกดไลค์ Facebook bangkokbanksme 

สุขสร้างได้จากการออกกำลังกาย

อย่างที่บอก สุขสร้างได้ เอาแนวโลกปัจจุบัน มันก็มีบ้างว่าการทำงานจะต้องเจอเรื่องแย่ๆ แต่ถ้าในหนึ่งวันคุณเริ่มต้นจากเรื่องแย่ๆ และจมดิ่งไปกับสิ่งเหล่านี้ตลอดสัปดาห์ มันจะยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ ลองดูวิธีนี้อาจจะช่วยบรรเทาความเครียดที่เกิดจากการทำงานได้เป็นอย่างดี โดยงานวิจัยของ Nancy Rothbard Ph.D. ที่ศึกษาเกี่ยวกับการวิเคราะห์อารมณ์และประสิทธิภาพในการทำงานของตัวแทนฝ่ายบริการลูกค้าพบว่า พนักงานที่อารมณ์ดีในตอนเช้า มีประสิทธิภาพในการทำงานและมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับลูกค้ามากยิ่งขึ้น และกิจกรรมที่ทำให้ร่างการขับสารอะดีนาลีนออกมาเพื่อสร้างความสุขให้เราคืออกกำลังกาย จำไว้หากวันไหนเครียด จงออกกำลังหาย 

มองให้เห็นว่า อะไรคือเรื่องจำเป็น

สตีฟ จ็อบส์ เคยกล่าวว่า ที่เขาใส่ชุดแบบเดียวกันทุกวัน เพื่อที่ผมจะได้ไม่ต้องใช้เวลาไปกับการตัดสินใจว่าวันนั้นเขาจะใส่อะไรดี แถมประหยัดเวลา ซึ่งประโยคนี้แสดงให้เห็นว่าเขาพยายามคิดในเรื่องที่จำเป็นจริงๆ ส่วนอีกวิธีก็คือ การชั่งน้ำหนักเกี่ยวกับเรื่องที่ต้องตัดสินใจว่าแต่ละเรื่องมีผลกระทบมากน้อยเพียงใด ถ้าไม่มากจนเกินไปนัก ลองพักมันไว้ก่อน แล้วจะกลับมาคิดเรื่องนั้นอีกครั้งก็ไม่มีใครว่า เพราะบางครั้งที่คุณเครียดมาทั้งวันอาจไม่ใช่เรื่องจำเป็นที่เราต้องการก็เป็นได้ 

สร้างความสัมพันธ์ที่ดี

เพื่อนร่วมงานคือปัจจัยที่ทำให้วงจรการทำงานเราสนุกและมีสีสันมากขึ้น จากการศึกษาของ Jessica Pryce-Jones นักจิตวิทยาที่ศึกษาเรื่องวิธีที่ทำให้มีความสุขและมีประสิทธิผลในที่ทำงาน พบว่า พนักงานมีความสุขในการช่วยเหลือเพื่อนร่วมงาน ดังนั้นจำไว้การได้ช่วยเหลือเพื่อนร่วมงานคือความสุขอย่างหนึ่ง อย่ามองว่านั่นคือภาระ 

ความก้าวหน้าย่อมสำคัญ

หางานที่มีความก้าวหน้าในอาชีพ คือความสุข โดยการศึกษาแรงจูงใจในการทำงานของนักจิตวิทยาพบว่า หนึ่งในสาเหตุที่ทรงพลังที่สุดของพนักงานในเชิงบวกและทำให้พวกเขามีความสุขในการทำงาน คือ พวกเขารู้สึกว่าสิ่งที่พวกเขากำลังทำนั้นมีความก้าวหน้า และเป็นความก้าวหน้าที่มีความหมายในชีวิตของพวกเขา และถ้าคุณกำลังไม่มีความสุขกับงาน ลองวาดฝันว่าพยายามอีกหน่อยเราจะประสบความสำเร็จ ...แน่นอนคนที่ประสบความสำเร็จต้องรู้สึกมีความสุข

ความสุข เป็นเรื่องของสภาพอารมณ์และพื้นฐานจิตใจ เราสร้างได้ และพังมันลงได้เช่นกัน สุข ทุกข์อยู่ที่เราเลือก นี่ไม่ใช่ปรัชญา แต่เป็นตรรกะ ถามใจดูว่าเราจะเลือกอะไร 

ออฟฟิศน่าอยู่ พนักงานแฮปปี้ Productivity เพิ่มแน่นอน

การทำงานที่ยืดหยุ่น ปัจจัยหลักคนเลือกงาน